2025/07/01
【むくみ改善にキックボクシング】
「夕方になると足がパンパン…」
「朝起きても顔がむくんでる」
そんなお悩みありませんか？
キックボクシングには”むくみ解消”にうれしい効果があるんです。
●むくみの原因は？
加齢や運動不足、冷えや長時間の座りっぱなしなどで血流やリンパの流れが滞ると、余分な水分が体にたまってむくみの原因に。
特に女性は筋肉量が少ないため、むくみやすい傾向があります。
●なぜキックボクシング？
キックやパンチの動きで全身の筋肉をしっかり使うことで、血流が促され、リンパの巡りもスムーズに。
ふくらはぎや太ももの筋肉がポンプのように働き、下半身のむくみ解消に効果的です。
キックボクシングでむくみともさよならしましょう！