2025/11/21 身体作り、ダイエットに キックボクシングはダイエットはもちろん体力作り、身体作りにすごく効果的なトレーニングです!足を上げる動作で足やお尻のシェイプアップから腹筋を使ってキックを打ちますキック一つの動作でもすごく効果的に!パンチの動きでも姿勢改 […] MORE
2025/11/13 寒くなると代謝アップ! 気温が下がると人は体温が下がらないように身体を温めます。と言うことは寒い方が代謝が上がります!ですが寒くなるとせっかく上がってる代謝も、寒くて行動が少なくなり消費カロリーが減っている可能性があります。代謝が上がってるから […] MORE
2025/08/22 まだまだ暑い日が 8月後半に突入しましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。トレーニングしたらいい汗を出せる準備できてます!気持ちのいい汗をかいてデトックスしていきましょう MORE
2025/07/01 むくみ改善の秘訣 【むくみ改善にキックボクシング】「夕方になると足がパンパン…」 「朝起きても顔がむくんでる」 そんなお悩みありませんか? キックボクシングには”むくみ解消”にうれしい効果があるんです。 ●むくみ […] MORE